Ejercicios en Vuelo

Una joven galesa de 28 años, Emma Christofferson, falleció en octubre de 2000 durante un viaje en avión desde Australia a la capital británica.  Su autopsia habría revelado una Trombosis Venosa Profunda. Este suceso dio lugar a estudios sobre la causa de este deceso.

Para tal fin, se seleccionó un grupo de pasajeros que estarían expuestos a un vuelo de 8 horas de duración para poder estudiar el comportamiento del flujo venoso profundo de los miembros inferiores. Dichos pasajeros no presentaban antecedentes de patologías venosas y fueron evaluados antes, durante y después del viaje con un eco-doppler color digital portátil.

Se observaron las siguientes manifestaciones:

* En personas que permanecen sentadas sin movimientos, la dilatación de las venas de la pantorrilla comienza a las 2 hs.

* En los vuelos la dilatación es más temprana debido a la disminución de la presión ambiental.

* En los vuelos de más de 8 hs. donde los pasajeros pasan la mayor cantidad de tiempo sentados, dichas venas se dilatan más aún y forman verdaderos lagos venosos.

* El comportamiento individual de cada pasajero influía decisivamente en el flujo de las venas profundas de la pantorrilla.

* La dilatación venosa comienza apenas el avión toma altura.

* La dilatación máxima se observa cuando la altitud crucero es alcanzada; hasta ese momento la velocidad de la sangre es preservada probablemente debido a mecanismos compensadores (taquicardia, redistribución de flujo).

* Después de unas horas la velocidad sanguínea comienza a disminuir

Recomendaciones

* Tomar abundantes líquidos.

* Usar ropa suelta.

* Realizar ejercicios con las piernas y pies durante 3 o 4 minutos por hora en el asiento y de ser posible caminar por la cabina.

Ejercicios preventivos para realizar previos a un viaje

* Círculos con tobillos.

* Flexiones de pies.

* Elevación de rodillas.

* Rotación de cuello.

* Rodillas al pecho.

* Flexiones hacia delante.

* Rotación de hombros.

Conclusiones

Si bien es cierto que se han reportado casos de Trombosis Venosa Profunda, después de viajes prolongados en automóvil o cualquier medio de transporte terrestre que implique inmovilización de los miembros inferiores, el viaje en avión presenta un riesgo adicional, especialmente en aquellos pasajeros con factores de riesgo previos.